【6/7(金)・8(土)東京開催】櫻井淳子 2Days ワークショップ

大変お待たせいたしました！！

多くのご希望の声をいただいておりましたLolita's Legacyエデュケーターでピラティス第一人者・櫻井淳子によるピラティス・ワークショップを、東京にて開催いたします。

今回は、ピラティス流派に関係なくピラティスインストラクター・トレーナーの方にご参加いただける、「ピラティスを本質的に深めるためのワークショップ」となります。

近隣・遠方を問わずピラティスの本質的なスキルアップを希望する全ての方々に、ご参加いただけましたら幸いです。

また今回の内容は、2023年に大阪にて開催したワークショップと同様の内容となります。

内容に重点を置くために少人数での開催となります。このため、満席が予想されます。2024年秋の再開催も検討中ですが、詳細情報につきましては少々お待ちください。

また櫻井ワークショップ(以下WS)は今後、段階的に次の新しいWSへと進んでいきます。今回のチェア・バレルシリーズは今後のWSの土台となっており、次回はリフォーマーで多くの人が苦手とする部分にアプローチするためのWSを予定しております。

インスタグラムなどSNSでフォローし、情報にアクセスしていただけましたら幸いです。

ピラティスレガシースタジオ（東京目黒）: @pilates_legacy

ピラティスボディスタジオ（静岡県沼津市）: @pilatesbodystudio_pbs

櫻井淳子: @junko_sakurai

Day1：6/7(金) 10:00-17:00(1時間のランチタイム含む）
「チェア with スパイナルムーブメント」　

料金：34,100円（税込）

受講資格：ピラティスのチェアを　中級レベル以上まで取得済みの方

櫻井が10年以上前から取り組んでいる、ピラティスチェアの大オススメのレパートリーを初公開！チェアの基本を学んだことがある方にとっても、国際的なピラティスの場にチャレンジしたい方にも、お勧めです！

ピラティスのチェアは、支持面が少なく座位や立位のエクササイズが多いのが特徴の一つです。このため、クライアントの過緊張を引き起こしやすく、また、チェアのエクササイズが一般的に少ないという印象があり、十分に使いこなせていないという課題も多く見受けられます。

このワークショップでは、チェアを使いながら、どのようにピラティスメソッドらしく背骨の可動性を向上させることができるかについて、多くのバリエーションを取り入れながらご紹介していきます。

いつものマットやリフォーマー、キャデラックでの背骨の動きがチェアのワークに統合されることで、バランスやコーディネーション能力へのチャレンジを得たり、動きの質を向上させたり、クラスの楽しみを得ることができるようになります。

また、チェアのワークにスパイナルムーブメントを多く取り入れることは、身体をリフレッシュさせることにも役立ちます！

今回は、ワークショップの前半の1時間はピラティス基礎について取り組み、イクイップメントを利用するということへの考え方を明確にします。その上で、ピラティスの質を向上させることを前提として、チェアのワークアウトに入っていきます。

櫻井が得意とするチェアで、強くおすすめする内容となっております。チェアをマスターしたい方にもおすすめのワークショップです！

【キャンセルポリシー】
開催前1ヶ月までは50%をご返金いたします。
それ以降につきましては、いかなる理由によっては返金いたしかねますのでご了承ください。
ただし、開催10日前までであれば利権を譲渡することは可能となります。
この場合は、受付手続きが必要となりますので、譲渡された方のお名前と連絡の取りやすいメールアドレスをご連絡下さい。
また、キャンセルされる場合のご返金額につきまして、振込手数料を差し引いた金額のご返金とさせていただきます。何卒ご了承ください。

Day2：6/8(土) 10:00-17:00(1時間のランチタイム含む）
「バレルの伝統から応用へ」

料金：34,100円（税込）

受講資格：ピラティスのリフォーマーを、中級レベル以上まで取得済みの方で、かつスパインコレクター経験者。

今回開催する"２つの内容"は、伝統的なピラティスからコンテンポラリーまで、現実的にとても効果的な内容をお伝えしていきます。

ピラティス資格取得後の学びにふさわしくなるよう、一つひとつのエクササイズについて、目的や効果・キューイング例なども丁寧に解説していきます。目の前に必要なお客様のお顔が浮かぶような実践的な内容となっています。

また、ピラティスの基礎から今一度取り組み直したいという方や、久しぶりの方にも大変お勧めな内容です。

WS1とWS2の両方を受講して頂く方を優先に受け付けます。
※開催前３週間の時点で席が空いている場合は、各WSごとの受付を実施する可能性がございます。

WS1：「伝統的なベイビーバレル&ダンベル」3時間

ピラティスの動きがうまく伝えられない、どうやって動きを深めて貰えば良いかわからない、というような悩みはありませんか？ピラティスの基礎を深めることに効力を発揮するのが、ベイビーバレルです。

伝統的に効果的なアパレイタスの一つとして取り組まれてきたベイビーバレル（スモールバレル/ミニバレル）の基本的なアプローチについて取り組みます。

スパインコレクターに比べて、さらにシンプルな形状であり、低体力者や高齢者、ピラティス初心者にも、より効果的な取り組みができるようになります。

また、イクイップメントを使ったコーディネーション能力が難しい方にとっても、シンプルでありながら、適切なアライメントの向上やコアの強化に、安全かつ効果的に取り組められるようになります。

また、ベイビーバレルでは伝統的にダンベルが使われてきました。これに合わせ、ワークショップの後半にはダンベルを使ったスタンディング・ピラティスもご紹介していきます。

WS2：「ピラティスアーク・オン・リフォーマー」3時間

バランスドボディ社のピラティスアークは、同社のリフォーマーにも適合するように設計されています。

このピラティスアークをリフォーマーに導入することで、初心者や低体力者へのアプローチの幅を深め、また、個人の課題への繊細なアプローチも可能となります。また、初心者から効果的に全身ワークに取り組めるようにもなります。

今回は、最も基礎となるピラティスアークのリフォーマーへの導入について、丁寧に解説をしながら取り組んでいきます。

全身ワークへの取り組みも容易になり、非常にクラスに導入しやすい取り組みです。また今回の内容は、第一世代ピラティスティーチャーであり、ピラティスエルダーであるロリータ・サン・ミゲェルが弟子たちに公式に共有することを推奨された内容を中心にお伝えしていきます。
WS1とは対照的なコンテンポラリーをお楽しみ下さい。

【キャンセルポリシー】
開催前1ヶ月までは50%をご返金いたします。
それ以降につきましては、いかなる理由によっては返金いたしかねますのでご了承ください。
ただし、開催10日前までであれば利権を譲渡することは可能となります。
この場合は、受付手続きが必要となりますので、譲渡された方のお名前と連絡の取りやすいメールアドレスをご連絡下さい。
また、キャンセルされる場合のご返金額につきまして、振込手数料を差し引いた金額のご返金とさせていただきます。何卒ご了承ください。

【開催場所】

会場：ピラティスレガシースタジオ
東京都目黒区下目黒1-2-21 泰山堂ビル６階

<アクセス：目黒駅徒歩２分>
目黒駅前権之助坂を下り、１階がカフェ・ベローチェのビル６階です。
アクセスはこちら

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