【レッスンの様子】代表櫻井が冨岳館高校にて登壇・レッスンいたしました

11/29(火)、代表櫻井が静岡県富岳館高校に外部講師としてお招きいただき、
ピラティスについて登壇・レッスンを行いました。

50分間ピラティスについての講義とピラティスの基礎の動き実技、
その後50分間ストレッチーズを利用した実技にて、高校生の皆様に体験いただきました。

「ピラティスを知っていますか？」

櫻井からの質問に手を挙げた生徒さんはいらっしゃらず、
みなさん初めての体験だったようです。

「呼吸も運動なんです」

運動というと、体を動かすことを思い浮かべる方も多いと思いますが、
「呼吸をする」ということも実は運動のひとつで、ピラティスの動きの上では
基本の基本となります。

まずは呼吸のエクササイズに取り組みました。

呼吸のあとは、コアの強化や、ブリッジングに取り組みました。

続いての50分間は、ストレッチーズを利用してピラティスの基礎の動きを深めます。

「これ大変！」「とれちゃう！」

慣れないストレッチーズの取り扱いに戸惑う姿も見られましたが、
だんだんと動きもよくなって、楽しんでいただけました。

「これまで、ヨガなどに取り組んだことがあり、姿勢が悪くうまくいかなかったが、ストレッチーズは動きを助けてくれるので、楽しんでやることができました」

最後に嬉しいご感想もいただきました。

今回の登壇によって、高校生のみなさんに少しでもピラティスやストレッチーズについて興味を持っていただき、今後の楽しみやトレーニングに取り入れていただければ幸いです。

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