【スタジオの様子】ピラティスが人気の理由

北京五輪のカーリング女子で銀メダルを獲得した日本代表「ロコ・ソラーレ」の選手

テレビでも話題になっていましたがピラティスをされていたのはご存じでしょうか？

スポーツ選手やモデルさんが最近ピラティスをしていることが話題となっており、

Instagramでも度々見かけます。

芸能人ですと

ロナウド選手
マドンナ
ジョニー・デップ
ジュリア・ロバーツ
トム・クルーズ
タイガーウッズ
上田桃子選手
長友佑都選手
中村アンさん
道端アンジェリカさん
草刈民代さん
米倉涼子さん
渡辺満里奈さん

とたくさんの方がピラティスをされています。

更にマシンを購入されて自宅に置いている方もいらっしゃるそうです。

ピラティスとは、写真で見るときらびやかで柔軟性が必要？

難しいポーズをとるの？

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

ですがピラティスは、

内側の筋肉、インナーマッスル「コア」を鍛えることができます。コアとは、体幹部にあるインナーマッスルである「骨盤底筋群」「多裂筋」「腹横筋」「横隔膜」の4つの筋群がらなります。

これらの筋肉が強化されることで

・関節を安定させる

・内臓を支える

・骨盤調整

・姿勢改善

・骨盤底筋群の引き上げ（尿漏れ改善）

・体力向上

・柔軟性アップ

・精神安定

など様々な効果を得られます。

ピラティスという名称は、考案者の名前・ジョセフ・ピラティス氏に由来しています。

昔は、「ピラティス」ではなく「コントロロジー」と呼ばれていました。

呼吸をしながら身体感覚を高めていくためはじめての方は、難しいと感じる方もいらっしゃいます。

ですが

発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉を残しています。

続けることで効果が得られるのです。

＼＼今なら「春の3回体験キャンペーン」開催中／／

お好きな組み合わせでピラティスマットクラス・シルクサスペンションを3回3,300円にて体験頂けます！

詳細は下記画像をタップ↓↓↓↓

皆様のご参加お待ちしております。