【スタジオの様子】ピラティスボディスタジオでのヨガクラス

ピラティスボディスタジオでは、ピラティスのクラス以外にもマットクラスを開催しております。

本日は、「ヨガクラス」のご案内です。

ピラティスボディスタジオでのヨガクラスとは？

ヨガは「一呼吸一動作」で動いていくのが特徴。
アーサナ(ポーズ)を上手くとろうとするのではなく、呼吸に導かれるように動いたり、静止のアーサナでは身体の中に呼吸の通り道を感じてみる。すると、自分の思っている以上に身体が伸び、末端まで血液が巡っていくのがわかります。

呼吸に意識を向ける事で集中力も高まり、レッスン後は身体だけでなく頭の中も心もスッキリ♪

私は、ヨガを受講する時「自分の為のご褒美時間」と思っています。

みなさんも是非一度、「ご褒美時間」を体感ください。

こんな方におすすめ！！

・1日のスタートをよくしたい方

・無理なく運動したい方

・呼吸が浅い方

是非ご参加ください。

★毎週火曜日

10:20～11:10　担当：喜多

ヨガのクラス以外も

レベル分けしているのでその日の気分や体調でもレッスンをお選びいただけます。

冬のキャンペーン開催中！！

＼＼冬のキャンペーン詳細は下記ブログより／／

・スタジオorオンライン　マットグループ体験　2回
・シルクサスペンション体験　1回

計3回ピラティスボディスタジオのレッスンを体験頂けます！！

※2021年2月末で終了となります。

お得なこの機会をお見逃しなく！